Похудеть реально?

[Полковник]

" мы с тобой одной крови, ты и я"(с)

Конституцию не изменишь.

[пессимист]

А чё такое ЖКТ и чё такое пища?

[Ёlka]

А чё такое ЖКТ и чё такое пища?

счастливчик!

[bill]

3,5 дня -6 кг.
рецепт - сильно поругаться с женой ((((

[Ёlka]

3,5 дня -6 кг.
рецепт - сильно поругаться с женой ((((

плохой рецепт

[Artyom]

я дико извиняюсь, минус вам!!! Я человек со стажем проблем по ЖКТ, и эти проблемы знаю далеко не по наслышке.
Во-первых, в индии делается огромное количество операций по удалению желчных пузырей, кухня там такая...
Во-вторых, вы путаете причину и следствие. Камни... камни -они бывают в желчном пузыре, это так называемый холицестит, который может быть хроническим.
Образуются из-за застоя и неправильного состава желчи, вырабатываемой печенью, а на состав желчи сильно влияет как раз еда, кухня, то что вы едите.
Запущенный холецистит практически всегда рано или поздно приводит.. внимание - к панкреатиту! Алкоголь тоже этому сильно способствует. Или панкреатит может возникнуть минуя проблемы с камнями, потому что панкреатический сок и все что связано с поджелудкой - также сильно зависит от еды и питья - алкоголь тут все губит.... А камней в поджелудке не бывает.

 

Еще вариант - камни могу начать образовываться в желчных протоках, тогда если при приступе не сделать операцию в течении часа, человек скорее всего погибнет желчь пойдет в организм.

 

В общем резюме - вы не правы.

1. Кухня такая? Да что Вы говорите, а может это связано с тем, что многие жители там недоедают белков и жиров в раннем возрасте, и большинство страдают "тропическим панкреатитом"? И по последним иследованиям индусов 60% больных страдают "идоппатическим панкреатитом" (генным), который развивается благодаря всё большему алкоголизму.
2. Я путаю причину? Сами пишите - "Запущенный холецистит практически всегда рано или поздно приводит.. внимание - к панкреатиту!" Я же и писал что от ЖКБ -> к панкреатиту. Про алкоголь это очень верно. Только причем здесь острая пища?

 

Поменьше жирной пищи и алкоголя, и будем нам щастье

Изменено 2 Августа 2011 пользователем Artyom

[Марк]

3,5 дня -6 кг.
рецепт - сильно поругаться с женой ((((

 

Этттооо , брат...ты там осторожнее...побереги себя...
Давай набирай снова...

[ALLLa]

если скажу чё делать - будешь делать?

И мне скажи, а то всю жизнь врачи считали, что я дочь в черном теле держу, а сама ем и ем

[ValeryK]

Про алкоголь это очень верно. Только причем здесь острая пища?

 

Острую пищу запивают. Особенно пивом... вот и связь...

[Ёlka]

И мне скажи, а то всю жизнь врачи считали, что я дочь в черном теле держу, а сама ем и ем

т.е. тебе похудеть, а доче поправиться?

[lady]

Сегодня Стрекоза задала тон и поделилась переживаниями, Ёlka поддержала, стало быть и мне пора
Раз уж подняла эту тему в соседней ветке, то можно и продолжить...

 

А вот у меня проблемы с лишним весом, в основном психологические. Рацион скудный, на многие продукты наложено табу, физически работаю.
Мне бы не то что похудеть, а не поправляться хотя бы. Единственное излишество, которое позволяю - это пиво с солёной рыбкой в ограниченном количестве, но это моя слабость. С учетом того, что абсолютно не ем сладости и мучное (в т.ч. хлеб), думаю, что можно себе позволить стакан пива.
Выгляжу нормально, но с мыслЯми чего делать? За три дня набрала полкило, причем активно работала, кушала как обычно мало. Дочка с мужем подшучивают, они как никто другой в курсе что, когда и сколько я ем Муж сказал, что ещё раз увидит меня за процедурой взвешивания - весы сломает нафиг
В общем, расстраиваюсь по этому поводу.

[Белка]

В какое время ты кушаешь последний раз??

[lady]

В какое время ты кушаешь последний раз??

В 18-00

[Белка]

я ем последний раз часов в 5 вечера, ну как ем- пью травяной чай без сахара. А вот завтракаю я плотно, обед получается где-то часов в 14-15. Я хлеб тоже исключила - заменила хлебцами с разными добавками. А вообще, люби себя такой , какая есть!!!!

[Ёlka]

Сегодня Стрекоза задала тон и поделилась переживаниями, Ёlka поддержала, стало быть и мне пора
...
В общем, расстраиваюсь по этому поводу.

ну ёлы-палы! дефчонки, вы чего??? ну луна убывает, ну осень подкатила. но это же не повод так печалиться!!!

 

что за проблемы у тебя, Маргоша? если не хочешь здесь писать - кинь в личку. может что подскажу.

 

Я хлеб тоже исключила - заменила хлебцами с разными добавками. А вообще, люби себя такой , какая есть!!!!

+1000! это и про хлеб и про любовь

[ValeryK]

У нас тут знакомая достигла хороших результатов на почве стройности.
Она не использует диеты, а

- ест вечером в 19-00
- через 2 часа катается на велотренажере 20 мин и потом крутит хулахуп 40 минут.

[Ёlka]

У нас тут знакомая достигла хороших результатов на почве стройности.
Она не использует диеты, а

- ест вечером в 19-00
- через 2 часа катается на велотренажере 20 мин и потом крутит хулахуп 40 минут.

отличная схема!
но к каждому свой подход...

[ValeryK]

А вот у меня проблемы с лишним весом, в основном психологические. Рацион скудный, на многие продукты наложено табу, физически работаю.

 

Как именно, если не секрет?...

[lady]

что за проблемы у тебя, Маргоша? если не хочешь здесь писать - кинь в личку. может что подскажу.

Лен, да всё уже вроде написала тут.
Полностью исключила из рациона мучное и сладкое (это для меня просто, я не нуждаюсь в этих продуктах), картофель, каши. Ем только рыбу, мясо, овощи - это я обожаю! Реально хорошо похудела, на сколько не знаю, опять же, муж ругаеццо если я взвешиваюсь, знает, что расстраиваюсь, если что не так.
Вроде всё нормально, внешний вид устраивает и не только меня.
Но при мизерном потреблении пищи ещё умудряюсь набирать вес! Наградил же Бог (или наказал ) такой конституцией при моей любви к вкусной пище!
Просто уже не знаю, что ещё исключить из рациона, может мне какие-то продукты не подходят?

[lady]

Как именно, если не секрет?...

Ну, как сказать?..
Большая пасека залежаться не позволяет. Сейчас мёд откачиваю почти ежедневно.

[lady]

У нас тут знакомая достигла хороших результатов на почве стройности.
Она не использует диеты, а

- ест вечером в 19-00
- через 2 часа катается на велотренажере 20 мин и потом крутит хулахуп 40 минут.

Это перед сном такие нагрузки?

 

Кстати, я давно где-то читала, что у женщин не настолько очевидна связь физической нагрузки и потери веса, как у мужчин. У мужчин всё чётко - поработал - похудел, а у женщин не всегда так, во всяком случае не у всех.

[Белка]

Просто уже не знаю, что ещё исключить из рациона, может мне какие-то продукты не подходят?

Марго, ты что???? Что значит "исключить"??? Питание должно быть сбалансированным, ты это и без меня знаешь!!!! Просто к вечеру снижай порции. Знаешь, как моя невестка ( жена сына) кушает??? Она есть каждый час, но так мало!!!!!! Мы над ней посмеиваимся, а результат на лицо - 50 кг стабильно держится ( при росте 158).

[ValeryK]

Это перед сном такие нагрузки?

 

А ей нравится...

 

 

Вот прочитал по-соседству:

 

Если ты на диете, помни золотое правило: Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать.

[Ёlka]

муж ругаеццо если я взвешиваюсь, знает, что расстраиваюсь, если что не так.

правильно делает. выкинь сама весы, пока они тебе жизнь не испортили.

Вроде всё нормально, внешний вид устраивает и не только меня.

но вот видишь!

Но при мизерном потреблении пищи ещё умудряюсь набирать вес! Наградил же Бог (или наказал ) такой конституцией при моей любви к вкусной пище!

фигня, забей!

Просто уже не знаю, что ещё исключить из рациона, может мне какие-то продукты не подходят?

ага, как минимум - пиво - вообще забудь!

 

Кстати, я давно где-то читала, что у женщин не настолько очевидна связь физической нагрузки и потери веса, как у мужчин. У мужчин всё чётко - поработал - похудел, а у женщин не всегда так, во всяком случае не у всех.

совершенно верно!
женщины, вообще, существа цикличные. в начале цикла - до середины его женщине похудеть - раз плюнуть. во второй половине цикла начинается накопление "питательных" веществ, задержка воды в организме. как результат - отек и "набор веса". это не страшно, если вес "скачет" в пределах 1,5-3 кг. хуже. когда он неизменно растет при все при том, что женщина "сидит" на жесткой диете.

 

вообще, считаю диеты данью моде и средством отъема денег у доверчивых женщин.

 

самая лучшая диета - слушать свой организм, кушать правильную еду и "держать в черном теле", т.е. побольше физической нагрузки.
НО! физическая нагрузка и пахота на любимом участке - это две большие и одна маленькая разницы!
к физическим нагрузкам относим ту нагрузку, после которой в теле появляется приятная (подчеркну - приятная) усталость.
так что, делайте выводы, дамы и господа
и желание вам в помощь!

[Белка]

\

 

Если ты на диете, помни золотое правило: Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать.

А яблоки вызывают аппетит!!!

[Ёlka]

А яблоки вызывают аппетит!!!

у меня тож. поэтому я делаю из них блюда и ем

[lady]

Просто к вечеру снижай порции.

Хм... У меня порции давно стремятся к нулю. Снижу - сдохну

А ей нравится...

Во-от... А я в такой ситуации не засну. Особенности организЬма, однако...

 

ага, как минимум - пиво - вообще забудь!

Эх... ну хоть какие-то радости жизни мне можно оставить неприкасаемыми?..

 

вообще, считаю диеты данью моде и средством отъема денег у доверчивых женщин.

Если бы ты знала, сколько я сэкономила за это время

[lady]

женщины, вообще, существа цикличные. в начале цикла - до середины его женщине похудеть - раз плюнуть. во второй половине цикла начинается накопление "питательных" веществ, задержка воды в организме. как результат - отек и "набор веса". это не страшно, если вес "скачет" в пределах 1,5-3 кг. хуже. когда он неизменно растет при все при том, что женщина "сидит" на жесткой диете.

Леночка, ты гений!!! Умница и лапушка!
Точно!
Нужно проследить зависимость и не переживать без повода

[Ёlka]

Леночка, ты гений!!! Умница и лапушка!
Точно!
Нужно проследить зависимость и не переживать без повода

гений не я - моя тренер. она мне подсказала все эти тонкости. благодаря ей я настолько выправила свой организм, что смогла родить малыша в не очень-то "удачном" для женщин возрасте

[lady]

гений не я

Не скромничай

 

Все мои переживания начались неожиданно. Взвесились всей семьёй (из любопытства) в пятницу. В понедельник повторили взвешивание: муж похудел на 100 грамм (отличное питание со сладостями и вкусностями), а я прибавила 500 при жесткой диете.
Я просто растерялась. Получается, что отказывая себе во многом я ещё умудряюсь набирать вес. Обидно? Не то слово, просто тупик какой-то.

 

В общем, я в который раз убедилась, что муж не зря запрещает мне взвешиваться Показания весов - ерунда, главное самочувствие, настроение и внешний вид.

 

смогла родить малыша в не очень-то "удачном" для женщин возрасте

Скажешь тоже! У женщины любой возраст удачный.

 

Раскрывающийся текст

Но ты, конечно, вообще пример для подражания

[Ёlka]

Показания весов - ерунда, главное самочувствие, настроение и внешний вид.

вот это самое верное направление! так держать!

[Белка]

Девочки, ну наконец-то !!!! Вот теперь все правильно.

[МарВа]

В общем и целом, никогда не страдала лишним весом, даже была несколько тоща 45 кг. всегда был моим стабильным весом. Но "все течет, все меняется"...и вот с легкой руки Стрекозы, одну мою выдающуюся часть... в узких кругах называют: Машина тенистая веранда

 

Машина тенистая веранда:

 

 

Пока не увидела со стороны...все тешила себя надеждой, что не так страшно... По факту, оказалось, что *тенистая веранда*, гораздо тенистее..чем ожидалось))) И в общем, надобно сбросить 3 кг. Казалось-бы немного, но почему-то получается только один кг. Ем мало, но пью много В основном чай. Очень хорошо помогает ходить пешком. Проходить надо не менее 4 км. Отличные результаты были после поездки в Тай. Где во первых было жарко и влажно, во вторых, приходилось много ходить. Но у нас климат иной и все по факту сложнее.

[lady]

45 кг. всегда был моим стабильным весом

Мне такое не грозит Но я, наверное, повыше Маруси буду, во мне роста полных (или уже не совсем полных ) 168 сантиметров.

 

И в общем, надобно сбросить 3 кг. Казалось-бы немного, но почему-то получается только один кг. Ем мало, но пью много

Это мелочи...
Эх, вот сегодня обедали в кафешке и я вспоминала эту тему. Мне посчастливилось насладится половиной куриной котлетки и половиной салатика из капусты. Остальное отдала дочке. Кто считает, что это сплошные излишества пусть первым бросит в меня камень

 

Прикупила овсяные хлопья, попробую готовить их следуя советам Ёлки и добавить завтрак, а то встаю рано, а обед у меня только в 13-00.
Меня просто убивают вопросы знакомых:"О! Ты так похудела! Расскажи, что нужно есть, чтобы похудеть?" Никто ни разу не спрашивал, в чём же себя необходимо ограничить

Изменено 16 Сентября 2011 пользователем lady

[катяна]

я ем последний раз часов в 5 вечера, ну как ем- пью травяной чай без сахара. А вот завтракаю я плотно, обед получается где-то часов в 14-15. Я хлеб тоже исключила - заменила хлебцами с разными добавками. А вообще, люби себя такой , какая есть!!!!

В пять вечера и все????????Ужась!!! Неужели кушанькать не хочется???

 

Если ты на диете, помни золотое правило: Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать.

От яблок еще больше кушать хочется!!!!!!!!!

А яблоки вызывают аппетит!!!

+1000

[МарВа]

 

Мой рост 155 см. И вес более 50 - уже лишний. Все-таки считаю, что щадящие физ.нагрузки нужны. Самое сложное...организация этих самых нагрузок. Потому как это все должно иметь регулярный характер исполнения. Я как-то уже давно (по ряду причин), отказалась от всяческих вкусняшек, но все-же набрала ненужные кг. Кстати, про диеты...был у меня один наглядный пример. Работала я с девочкой, которая сидела на жесткой диете, в общем у нее в конечном итоге нарушился обмен веществ. И в какой-то момент вроде-бы она похудела, а потом стала набирать... хотя сидела на все той-же диете. Много факторов влияют на наш хрупкий женский организм, те же гормоны.. допустим. Эххх... как все сложно)))

[Artyom]

Когда надо худеть - худею по 1 -1,5 кг в неделю (причем могу есть в это время и сало и пить пиво)
Надо набирать - набираю по 1-2 кг в месяц
Секрет - все секреты описаны в фитнес книгах.
Читайте и старайтесь делать как советую опытные тренеры, всё будет ок.
Могу порекомендовать сайт sportswiki.ru

[МарВа]

 

Ясен пень... что без физ-ры все фигня... Просто раньше... допустим у меня, была проблема набрать вес. А значит, все индивидуально)))

Изменено 16 Сентября 2011 пользователем МарВа

[lady]

Мой рост 155 см. И вес более 50 - уже лишний.

У меня дочка приблизительно такого же роста, Сейчас весит около 56 кг, и мне кажется, что ей не помешало бы набрать пару килограммов, очень уж худовата моя Дюймовочка Так что всё действительно очень индивидуально.

 

Все-таки считаю, что щадящие физ.нагрузки нужны. Самое сложное...организация этих самых нагрузок. Потому как это все должно иметь регулярный характер исполнения.

О, это да... Я вот зимой не знаю как организовать физ нагрузки себе. Буду, наверное, снег чистить

 

А значит, все индивидуально)))

Не то слово. Что помогает одному, для другого просто противопоказано. Нужно уметь слушать и слышать свой организм, понимать чего ему не хватает, а что чистое излишество.
Я вот на супруга смотрю, сколько же он ест, всегда с отменным аппетитом, а не поправляется. Мы дома шутим, что ест он, а поправляюсь за него я

[Ёlka]

Когда надо худеть - худею

мужчины и женщины - существа с разных планет. поэтому подход в построении тела не только индивидуальный но и совершенно разный. что хорошо для мужчины - противопоказано для женщин.
говорю это так, потому что "кухню" бодибилдинга прошла сама мелкими шажочками.

 

О, это да... Я вот зимой не знаю как организовать физ нагрузки себе. Буду, наверное, снег чистить

а что, совсем нет рядом каких-нить бассейнов или спортзалов? или возможность дома поставить тренажер?
хотя, по себе знаю, тренажер дома - это еще одно место, куда можно повесить вещи

[МарВа]

 

Маргош))) По поводу детей, матерям всегда виднее, как лучше))) У меня вероятно, сыграло роль мои занятия спортом в свое время. Никакой индивидуальной диеты не было. Но спортивная гимнастика, как-то надолго заложила хороший метаболизм. А сейчас...остается только удивляться *тенистой веранде*...

[Ёlka]

Но спортивная гимнастика, как-то надолго заложила хороший метаболизм. А сейчас...остается только удивляться *тенистой веранде*...

да ладно! отличная "веранда"!

[lady]

мужчины и женщины - существа с разных планет. поэтому подход в построении тела не только индивидуальный но и совершенно разный. что хорошо для мужчины - противопоказано для женщин.

+ мульён!

 

а что, совсем нет рядом каких-нить бассейнов или спортзалов? или возможность дома поставить тренажер?
хотя, по себе знаю, тренажер дома - это еще одно место, куда можно повесить вещи

Не-а... Это ж дерёвня... С бассейнами точно напряг, а вот насчёт тренажерного зала постараюсь узнать, может хоть отстойненький есть. Мне бы хоть пару раз в неделю, чтобы себя в форме держать.
Тренажер-то не проблема, но я себя хорошо знаю. Да и ты сама обо всём правильно написала Ужасно не люблю тупые однообразные действия. Мне это быстро наскучит. Если в зал топать, то это хоть какое-то разнообразие, да и общение всё же...

[МарВа]

 

Спасибо Лен Может конечно показаться, что я кокетничаю..Но для человека, никогда не сталкивающегося раньше с такой проблемой, мне самой наблюдать за всем (этим преобразованием)...странно. Как говорит моя подруга - это возрастное *Тенистая веранда*... меня просто убила, при взгляде со стороны... Конечно, я обратила внимание, что вместо S и даже XS у меня теперь M.... И как-то я во всех своих *выпуклостях*...стала *выпуклее* ..а ведь даже после родов...была тоща.

Изменено 17 Сентября 2011 пользователем МарВа

[lady]

Маргош))) По поводу детей, матерям всегда виднее, как лучше)))

Это да Всё кажется, что деточка не доедает
Но я её никогда не пичкаю и не настаиваю. Не хочешь - не ешь, организму виднее.

 

да ладно! отличная "веранда"!

Я, признаться, тоже не заметила ничего лишнего Но тебе, Марусь, виднее, наверное.
А может это просто ракурс неудачный?
Попроси кого-то из близких сфотографировать тебя "с тыла" в разных вариантах. Я думаю, всё зряшное беспокойство как рукой снимет

[Белка]

В пять вечера и все????????Ужась!!! Неужели кушанькать не хочется???

 

Танюшка, я без фанатизма - если хочется, съем грушу или банан, или галету несладкую, но чаще не хочется - это многолетняя привычка еще с институтских времен

 

Но я её никогда не пичкаю и не настаиваю. Не хочешь - не ешь, организму виднее.

 

+ 10000! Я ни сына, ни дочку никогда не заставляла кушать: захотят - покушают. До сих пор этот принцип сохраняется!

[lady]

Танюшка, я без фанатизма - если хочется, съем грушу или банан,

Я на днях узнала, что фрукты, особенно съеденные вечером или на ночь, способствуют набору веса. А я так рассчитывала перебивать ими аппетит если вдруг захочется покушать после 18-00. Оказывается, этого делать категорически нельзя

 

Я ни сына, ни дочку никогда не заставляла кушать: захотят - покушают. До сих пор этот принцип сохраняется!

К слову, дети это очень ценят. Дочка часто вспоминает, как её пичкала бабушка в детстве и сколько неприятных эмоций ей это доставляло. И хорошо помнит, как я подстраивалась под её вкусы, никогда не принуждая есть то, что ей очень не нравилось.

[Lubitel.j]

От яблок еще больше кушать хочется!!!!!!!!!

Ешьте груши. Вкуснее и меньше каллорий

[Намбо]

+ 10000! Я ни сына, ни дочку никогда не заставляла кушать: захотят - покушают. До сих пор этот принцип сохраняется!

Я тоже так делал всегда, но постепенно прихожу к мнению, что соблюдение режима питания более полезно. И не только для детей. Это и организует в целом и нормализует обмен веществ в организме. Или я неправ?

[Ёlka]

Спасибо Лен Может конечно показаться, что я кокетничаю..

это не кокетство, факт!
и знаешь, такая попка (назовем части своими именами) куда лучше (в тыщщу раз) чем нечто, вроде укладывающееся в те самые 90-60-90, но висящее чуть выше земли. это мой чиста женский взгляд