Раньше даже не думал, о том, как удержать вес. Еще лет десять назад, весил эдак 55 кг, ел все что хотел и сколько хотел. Колебания веса при этом были эдак 200-500 грамм. Курил. Не много, но пол пачки в день.  В июне будет 10 лет как бросил курить и .,.,  С тех пор мой вес полез вверх и набрал 76 кг. Не могу сказать, что мне такая комплекция шарика пухляка, мешала как то. Нет. Я себя вполне комфортно ощущал. Но, родные стали меня укорять… мол пора бы следить начать за собой.  В общем, в за