Похудеть реально?

[Ёlka]

... видать набирать вес надо как то по другому)

ага, мышцы "качать" пробовал?

[Иван25]

ага, мышцы "качать" пробовал?

в современной фитнес индустрии качание мышц преподносится как способ избавится от лишнего веса. а чтоб прибавить надо чтоб это откуда то бралось. кушать надо просто продукты которые помогают набрать вес.

[Ёlka]

в современной фитнес индустрии качание мышц преподносится как способ избавится от лишнего веса. а чтоб прибавить надо чтоб это откуда то бралось. кушать надо просто продукты которые помогают набрать вес.

ну и?
а не "фитнесом" займись, бодибилдингом. есть две большие и одна маленькая разницы.

ну и кушать протеинчики...
даже у меня "мышца" начала расти

[ReNatalia]

ага, мышцы "качать" пробовал?

+1!

 

в современной фитнес индустрии качание мышц преподносится как способ избавится от лишнего веса. а чтоб прибавить надо чтоб это откуда то бралось. кушать надо просто продукты которые помогают набрать вес.

На то она и индустрия . Ну, может, в женщине полнота без мышц еще кому-то нравится, но в мужчине...
Одними продуктами - так можно и просто животик набрать .

[Scenic]

жаль что мне это пока не грозит я блин думаю как мне 20 кг прибавить. чет возьми нормальной инструкции пока не могу найти. (что интересно пробовал делать все наоборот от рецепта похудения - не помогает. видать набирать вес надо как то по другому)

Может глистов вывести?

[Иван25]

ну и?
а не "фитнесом" займись, бодибилдингом. есть две большие и одна маленькая разницы.

ну и кушать протеинчики...
даже у меня "мышца" начала расти

доброе утро. а зачем вы протеины начали пить???? кстати я наверное все же послушал вашего совета. и в субботу решил купить протеин. теперь буду глядеть на коробку и ждать чудесного эффекта. коробка в 1 кг мне теоретически надо 20 коробок съесть (правда у меня нет весов чтоб взвесится, а вдруг мне не пойдет такой вес)

[Ёlka]

доброе утро. а зачем вы протеины начали пить???? кстати я наверное все же послушал вашего совета. и в субботу решил купить протеин. теперь буду глядеть на коробку и ждать чудесного эффекта. коробка в 1 кг мне теоретически надо 20 коробок съесть (правда у меня нет весов чтоб взвесится, а вдруг мне не пойдет такой вес)

я не пью протеины. я только занимаюсь спортом
и тебе желаю удовлетворения от занятий

[Иван25]

Может глистов вывести?

а чего их выводить то. пускай живут себе .
на форуме у кого то (не помню ник) подпись была. есть люди в которых живет бог , есть в которых дьявол, а есть такие в которых живут только глисты.

[Иван25]

я не пью протеины. я только занимаюсь спортом
и тебе желаю удовлетворения от занятий

а каким вы спортом занимаетесь. я например фитнесом, чтоб животик убрать, а вы каким?

[Ёlka]

а каким вы спортом занимаетесь. я например фитнесом, чтоб животик убрать, а вы каким?

тем же самым, только чтоб "формы" иметь

 

зы: чтоб животик "убрать" достаточно не пить пиво

Изменено 1 Августа 2011 пользователем elka

[god1941]

похудею любого. Дорого.

[Иван25]

тем же самым, только чтоб "формы" иметь

 

зы: чтоб животик "убрать" достаточно не пить пиво

вот поэтому я на вино перешел. теперь вместо пива стараюсь вино пить.

[GraDen]

вот поэтому я на вино перешел. теперь вместо пива стараюсь вино пить.

Если пить вино, как пиво, то с него разнесет еще больше.

[Ёlka]

Если пить вино, как пиво, то с него разнесет еще больше.

вино правильное решение. но много вина - не правильное решение. но с вина не разнесет, если не закусывать

[GraDen]

но с вина не разнесет, если не закусывать

С пива, кстати, тоже.

[Сергей Гуркин]

у меня есть большой опыт похудений.
Всего их у меня было 3.

 

1. в 2006м - купил домой эллиптический тренажер, после 18ти не ел, бегал и утром и вечером.. похудел на 15кг за месяц, потом надоело, снова набрал все что сбросил...начальный вес был в районе 100кг.

 

2. в 2008м - снова начал бегать, а также добавил бассейн.. также примерно пятнашку сбросил, потом надоело.. снова дошел до сотни...

 

3. С весны 2009го, до февраля 2010го - сбросил за несколько месяцев 30кг, к середине февраля 2010го весил 70кг. Не бегал, не плавал.... причина? Больной желчный пузырь - сначала пытался его лечить. Сел на жесточайшую диету. Кашки по утрам, йогурты днем, бла бла бла.. ничего жирного, острого, сладкого...... не ел за 3-4 часа до сна ни в коем случае, иначе приступы начинались... в итоге смог выдержать диету )) так как хотелось спать.. В феврале 2010го удалили желчный пузырь (я сдался его лечить медикаментозно)... ну и все )) реабилитация примерно пару месяцев - и снова открыл для себя блаженство вкусной еды.... ну и пошел в отрыв. сейчас снова вешу сотню, даже немного ЗА сотню... в районе 103-105кг....

 

С учетом измеившейся физиологии - нет желчного, я не могу не есть долго, поэому не есть 3-4 часа до сна теперь не могу, я должен есть каждые 2-3 часа хоть что-нибудь, болей и приступов не будет, но будет неприятно, если этого не делать, так как желчь теперь из печени идет напрямую в желудок, а раньше скапливалась в желчном пузыре. Таким образом я вес сильно скидывать диетой не могу, я и так не ем жирного, острого, а алкоголь пью весьма эпизодически. Нужно находить время ходить в спортзал, жена вроде бы и дает "добро", но тем не менее после работы каждый вечер всегда отдает мне дитенку )) но будем искать выход... но щас дело осложнилось ее второй беременностью, и дальше ей будет тяжелее и тяжелее- ребенка уже под 9кг весит и не худеет )) так что видимо целенаправленно начну худеть и брать себя в руки после вторых родов, а до того момента как смогу выбраться в спортзал - выберусь, нет - значит нет..

Изменено 1 Августа 2011 пользователем Сергей Гуркин

[bill]

Как то с другом поспорили... в общем за 39 дней - 14 кг. Со 107 до 93 кг (рост 183).
Что делал:
1) менше есть: стандартную порцию для себя, делил на 4 части. и 1/4 съедал.
2) много пить воды
3) отказался от углеводов
4) Стал ставитьм ашину в гараж (километр от дома), и отказаляся от использования лифта (9 этаж)

 

Потом вес за пару месяцев дошел до 97 и сохранялся на таком уровне в течении года, mtp приложения каких-либо усилий.
Сечас легко всбегаю на 9 этаж,ьхотя прошло уже около 4 лет

[Ёlka]

у меня есть большой опыт похудений.
... а до того момента как смогу выбраться в спортзал - выберусь, нет - значит нет..

по опыту личному - спортзал тебе теперь не "светит" еще пару-тройку лет
так что прогулки с дитями на свежем воздухе - это единственный способ не набирать вес.
удачи!

[ValeryK]

А я нашел продукт от которого меня "прёт" - это Майонез, сцуко!
Теперь его очень мало ем, и постепенно прихожу в нормальную форму.

 

Майонез - это "жидкое" сало!

 

по опыту личному - спортзал тебе теперь не "светит" еще пару-тройку лет
так что прогулки с дитями на свежем воздухе - это единственный способ не набирать вес.
удачи!

 

Ребенка на шею и пробежка - двойная польза!

[ValeryK]

Йу-у-ужас. Это же ужасно неудобно. Любой прием пищи за пределами дома сводит все расчеты на нет. В меню кафе же не пишут кол-во калорий в "баранине по-мексикански"

 

Придётся обедать в макДональдсе... Там расписаны каллории по всем блюдам...

[Стрекоза]

Майонез - это "жидкое" сало!

 

Ну так в продаже сейчас есть "легкий" и "постный". Пользую - нормально.
От жирного (76% , к примеру) мне прям плохо становится от одной только цифры

 

Знакомый худел по книжке какой-то Маргариты (Соловьев - телеведущий тоже ее поклонник). За 3 месяца сбросил 20 кг. Смотреть было больно: строго по расписанию открывал лоточек с едой, а в нем - какая-нибудь спаржа или цветная капуста с вкраплением курицы. И все это в мизерной дозе. И воды пил много. Похоже было, что он морально страдает. И при первом же расслабе за неделю набрал 8 кг. То есть получается, чтобы держать вес, надо себя в узде держать все время. То есть на нервную систему нагрузка.
Или заставить смириться и найти в этом положительный момент - что все-таки у тебя теперь нет одышки, исчезло пузо и т.п. и что все эти "мУки" того стоят.

Изменено 1 Августа 2011 пользователем Стрекоза

[Ляна]

а мне пора открывать тему - как поправиться?

[~Aleksey_Sergeevich~]

рост 185см, весил 100-102 кг, сборсил 12кг за 11 недель, просто перестал переедать, стал есть до первого появления насыщения, старался больше пить воды и ничего не досаливать. Примерно год уже вешу в интервале от 86 до 88 кг. Переодически позволяю себе и перекушать )))

[~Aleksey_Sergeevich~]

а мне пора открывать тему - как поправиться?

У супруги такая же проблема, недостаточный вес, никакие диеты не помогают, кушает больше меня.

[Ёlka]

а мне пора открывать тему - как поправиться?

это вам на пару с jktu21 тему открывать

 

рост 185см, весил 100-102 кг, сборсил 12кг за 11 недель, просто перестал переедать, стал есть до первого появления насыщения, старался больше пить воды и ничего не досаливать. Примерно год уже вешу в интервале от 86 до 88 кг. Переодически позволяю себе и перекушать )))

сила воли, сила духа! (с)

[Ляна]

У супруги такая же проблема, недостаточный вес, никакие диеты не помогают, кушает больше меня.

вот-вот, и чё делать

[Ёlka]

вот-вот, и чё делать

если скажу чё делать - будешь делать?

[ValeryK]

вот-вот, и чё делать

 

Дык, сначала провериться на наличие паразитов... Сорри, но это есть суровая проза жизни...

[ValeryK]

Знакомый худел по книжке какой-то Маргариты (Соловьев - телеведущий тоже ее поклонник). За 3 месяца сбросил 20 кг. Смотреть было больно: строго по расписанию открывал лоточек с едой, а в нем - какая-нибудь спаржа или цветная капуста с вкраплением курицы. И все это в мизерной дозе. И воды пил много. Похоже было, что он морально страдает. И при первом же расслабе за неделю набрал 8 кг. То есть получается, чтобы держать вес, надо себя в узде держать все время. То есть на нервную систему нагрузка.
Или заставить смириться и найти в этом положительный момент - что все-таки у тебя теперь нет одышки, исчезло пузо и т.п. и что все эти "мУки" того стоят.

 

Значит, надо найти реально комфортную диету. Пусть результат будет не столь радикальный.

 

Но лучше - увеличить двигательную активность, чтобы сжигать больше калорий. Это реально улучшает настроение.
После фитнесса всегда радостнее смотрю вокруг!

[Ляна]

Дык, сначала провериться на наличие паразитов... Сорри, но это есть суровая проза жизни...

с этим всё в порядке , я всегда такой была, как говорится такая проконституция. Единственный раз ,когда я прибавила 9 кг.- это беременность.

[Стрекоза]

вот-вот, и чё делать

 

Лян, ничего не сделаешь - если только нервяк убавить, если он есть по каким-то причинам. У меня обычно раньше в отпуске физия лица округлялась - потому что беззаботный отдых этому способствовал. А тут недавно обнаружила животик. Вроде бы радоваться надо, но нет. Потому что
чисто по ощущениям привыкаешь к весу своему и формам, поэтому стОит набрать - и это кажется уже лишним. И вообще так чтобы равномерно поправиться - мне, например, никогда не удавалось . В результате начинает выпирать что-то одно - или живот, или щеки

[Ёlka]

... А тут недавно обнаружила животик. Вроде бы радоваться надо, но нет. Потому что
чисто по ощущениям привыкаешь к весу своему и формам, поэтому стОит набрать - и это кажется уже лишним. И вообще так чтобы равномерно поправиться - мне, например, никогда не удавалось . В результате начинает выпирать что-то одно - или живот, или щеки

со щеками ничего не сделать, а животик можно мерить по рулевому колесу - как только начинает мешать - пора что-то делать

[Стрекоза]

...а животик можно мерить по рулевому колесу - как только начинает мешать - пора что-то делать

 

Отодвинуть водительское кресло подальше?

[Ёlka]

Отодвинуть водительское кресло подальше?

можно и так. но не до бесконечности. так как результат-таки конечен, то выход нужен другой

[lady]

У меня вся жизнь - борьба с лишним весом Это мне ещё здорово повезло, что я сладкого и мучного не ем. Но очень люблю готовить и покушать тоже.
Личный рекорд в похудении - 14 кг за два месяца.
Сейчас не ем мучного, даже хлеба, ничего сладкого, картошку, макаронные изделия, почти не ем каши, только иногда немного риса. Весь рацион это рыба, мясо, яйца, сыр и овощи. Порции мизерные Пока переношу легко, хотя домашним всё время меня жалко
Самочувствие прекрасное! Очень приятно, что домашние поддерживают. Семья не страдает, им готовлю по полной программе.
Если уж очень чего-то хочется недиетического, то я себе не отказываю, съем, но чуть-чуть. Вреда от этого немного, а удовольствия получишь по полной.

[Ёlka]

У меня вся жизнь - борьба с лишним весом ...
Если уж очень чего-то хочется недиетического, то я себе не отказываю, съем, но чуть-чуть. Вреда от этого немного, а удовольствия получишь по полной.

как мудро!
так держать!

[инженер]

за два месяца лета похудел на 5 кг.
Диета: зарабатывание денег на внутреннюю отделку дома, самостоятельная отделка дома (т.к. черновое только делают рабочие), зарабатывание денег на отпуск...
ем всё и много просто потому что хочется, пью пиво примерно через день)))

[Ёlka]

за два месяца лета похудел на 5 кг.
Диета: зарабатывание денег на внутреннюю отделку дома, самостоятельная отделка дома (т.к. черновое только делают рабочие), зарабатывание денег на отпуск...
ем всё и много просто потому что хочется, пью пиво примерно через день)))

Надо сказать, что кум Тыква только накануне этого дня закончил постройку своего дома. Чуть ли не с самого детства мечтал он о том, что у него будет когда-нибудь собственный домик, и каждый год покупал по одному кирпичу для будущей постройки...А кум Тыква думал-думал и в конце концов решил работать
побольше, а есть поменьше. Так он и сделал.

Изменено 1 Августа 2011 пользователем elka

[Ляна]

только что по телеку сказали (хотя я это уже раньше слышала),что острая пища помогает в борьбе с лишним весом.
Вот как бы себя заставить НЕ есть острое, я без острого просто не могу

[s-lexx]

только что по телеку сказали (хотя я это уже раньше слышала),что острая пища помогает в борьбе с лишним весом.
Вот как бы себя заставить НЕ есть острое, я без острого просто не могу

 

И я не могу без острого... а так хочется поправиться кило на 5-7...

[Ляна]

И я не могу без острого... а так хочется поправиться кило на 5-7...

" мы с тобой одной крови, ты и я"(с)

[Ёlka]

только что по телеку сказали (хотя я это уже раньше слышала),что острая пища помогает в борьбе с лишним весом.

и здравствуй панкреатит

[Artyom]

и здравствуй панкреатит

Минус за такое.
Панкреатит, а он возникает как правило из-за "камней". Гораздо чаще это наблюдается у людей с избыточным весом.
"Крайне редко ЖКБ встречается в бедных тропических странах, Индии, Юго-Восточной Азии, а там пища острая" Изменено 1 Августа 2011 пользователем Artyom

[Ёlka]

Минус за такое.
...
"Крайне редко ЖКБ встречается в бедных тропических странах, Индии, Юго-Восточной Азии, а там пища острая"

ага, а еще они эту пищу едят с детства. у них организм на нее "заточен". если они будут есть нашу пищу, то будут болеть, скорее всего тем же жкб

 

зы: любить острую пищу и ежедневно питаться острой пищей - это две большие и одна маленькая разницы

Изменено 1 Августа 2011 пользователем elka

[Стрекоза]

"Крайне редко ЖКБ встречается в бедных тропических странах, Индии, Юго-Восточной Азии, а там пища острая"

 

Прочитала про бедные тропические страны, вспомнила вот такую штуку - проект "Что едят в мире".
Семьи из разных стран сфотографированы на фоне продуктов, которыми они питаются
Помню, меня удивила семейка и Чада - на фоне жалких горсток сидят улыбаются, а эквадорцы вообще счастливые, несмотря на пожухшие бананы :
http://fishki.net/comment.php?id=67823

[Ёlka]

Прочитала про бедные тропические страны, вспомнила вот такую штуку - проект "Что едят в мире".
...

гы!
надо питаться как те черные ребяты на фоне палатки - похудение обеспечено!

[Artyom]

ага, а еще они эту пищу едят с детства. у них организм на нее "заточен". если они будут есть нашу пищу, то будут болеть, скорее всего тем же жкб

 

зы: любить острую пищу и ежедневно питаться острой пищей - это две большие и одна маленькая разницы

Какие проблемы вызывает ежедневное употребление острой пищи?

[Ляна]

Какие проблемы вызывает ежедневное употребление острой пищи?

у меня только одну- хоцца ещё и ещё

[Ёlka]

Какие проблемы вызывает ежедневное употребление острой пищи?

 

у меня только одну- хоцца ещё и ещё

а у меня только одно - острая боль в правом подреберье

[Сергей Гуркин]

Минус за такое.
Панкреатит, а он возникает как правило из-за "камней". Гораздо чаще это наблюдается у людей с избыточным весом.
"Крайне редко ЖКБ встречается в бедных тропических странах, Индии, Юго-Восточной Азии, а там пища острая"

 

я дико извиняюсь, минус вам!!! Я человек со стажем проблем по ЖКТ, и эти проблемы знаю далеко не по наслышке.
Во-первых, в индии делается огромное количество операций по удалению желчных пузырей, кухня там такая...
Во-вторых, вы путаете причину и следствие. Камни... камни -они бывают в желчном пузыре, это так называемый холицестит, который может быть хроническим.
Образуются из-за застоя и неправильного состава желчи, вырабатываемой печенью, а на состав желчи сильно влияет как раз еда, кухня, то что вы едите.
Запущенный холецистит практически всегда рано или поздно приводит.. внимание - к панкреатиту! Алкоголь тоже этому сильно способствует. Или панкреатит может возникнуть минуя проблемы с камнями, потому что панкреатический сок и все что связано с поджелудкой - также сильно зависит от еды и питья - алкоголь тут все губит.... А камней в поджелудке не бывает.

 

Еще вариант - камни могу начать образовываться в желчных протоках, тогда если при приступе не сделать операцию в течении часа, человек скорее всего погибнет желчь пойдет в организм.

 

В общем резюме - вы не правы.

Изменено 1 Августа 2011 пользователем Сергей Гуркин