Похудеть реально?

[vli50]

Предлагаю обсудить реальную для многих проблему. Как бороться с лишним весом? Имеется в виду не патологические случаи, типа анорексии. А просто, если человек набрал много лишнего веса и хочет от лишних кг избавиться. Как это сделать, без особого ущерба для психики, физического состояния и без немеряных материальных затрат? Причем так, чтобы не подсесть на какие-нибудь БАДы. В инете очень много на эту тему есть, но на 99% фигня. А как отличить этот 1% истины от 99% мусора? Думаю, что эта тема вполне уместна в данном разделе. Если нет, то можно и перенести.

[Жарук]

Володя, для тебя это актуально?
Знаю несколько примеров когда женщины реально похудели не кушая после 18 часов. Как это отразится на мужчине не знаю.

[Scenic]

Знаю несколько примеров когда женщины реально похудели не кушая после 18 часов. Как это отразится на мужчине не знаю.

Нормально отражается...

[s-lexx]

а как похудеть определенную часть организма?

[Борис]

Реально.только многим лень. похудание это работа,работа над собой. могу организовать дешевую путевку на промзону.реальное удаление жира,под кожей и в менталитете

[vli50]

Что-то дамы молчат... А у них основной опыт накоплен. Стесняются?

[Жарук]

Спят.

[Лесник]

Как это сделать, без особого ущерба для психики, физического состояния и без немеряных материальных затрат?

Есть у меня рецепт, только думаю тебе не подойдёт.
Валка леса, уборка лесосеки.
Ем всё подряд, когда угодно, много (сколько влезает). Вес не увеличивается.
Для психики и физического состояния - вреда нет. Только материальные затраты на еду большие.
Я не смеюсь, просто может бегать по утрам и прочее. Увеличить физические нагрузки.

[kostyanski]

Самая лучшая диета не ЖРАТЬ много , сам набрал вес сильно теперь сбрасываю за 1,5 месяца минус 8 кило, продолжаю дальше. Картошку, макароны, свинину, хлеб не ем, говядину и барнину редко, в основном ем курицу и рыбу на гарнир овощи свежие ну и супы, вечером т.к. приезжаю поздно ем салат типа греческого, все только с маслом оливковым и подсолнечным, утром бутер с сыром на сухаре ржаном

[vli50]

Ну, рецепты Бориса и Лесника известные - на лесоповале сильно не разжируешь!

 

Самая лучшая диета не ЖРАТЬ много , сам набрал вес сильно теперь сбрасываю за 1,5 месяца минус 8 кило, продолжаю дальше. Картошку, макароны, свинину, хлеб не ем, говядину и барнину редко, в основном ем курицу и рыбу на гарнир овощи свежие ну и супы, вечером т.к. приезжаю поздно ем салат типа греческого, все только с маслом оливковым и подсолнечным, утром бутер с сыром на сухаре ржаном

 

В самом деле -8 кг за 1,5 месяца? А как насчет спиртного?

[kostyanski]

Все реально, по планам у меня еще 10 кило сбросить.
Пиво не пью, водку иногда пару рюмок, в основном перешел на сухое вино , да и под такую диету пить только пьянеть быстро, хотя один раз сходил в ресторан расслабился, правда на следующей день только траву ел . Ну майонез и кетчуп забыть надо и всякие соусы на майонезе тоже, как и пироженые к чаю, но я и так их не ел никогда.

Изменено 21 Ноября 2009 пользователем kostyanski

[Жарук]

бутер с сыром на сухаре ржаном

Скоро зубы лечить будешь. Или вставлять.

[vli50]

Все реально, по планам у меня еще 10 кило сбросить.
Пиво не пью, водку иногда пару рюмок, в основном перешел на сухое вино , да и под такую диету пить только пьянеть быстро, хотя один раз сходил в ресторан расслабился, правда на следующей день только траву ел . Ну майонез и кетчуп забыть надо и всякие соусы на майонезе тоже, как и пироженые к чаю, но я и так их не ел никогда.

 

Есть у меня одноклассник, полковник медслужбы, хирург. Как-то разговорились, так он такой рецепт дал, сказал что на себе применяет его (сам он мужик весьма крупный и грузный). 1. Не пить пиво. 2. Водку можно, но не очень много. 3. Никакого хлеба, ни белого, ни черного, никакой крупы, масла, сахара. В общем, почти одни овощи. Утверждает, что тоже за 1-2 месяца до 10 кг сбрасывает, а потом набирает, если опять жрать и пиво пить начинает. Так мало того, что вес сбрасывает. Он же врач, поэтому еще и анализы крови делает при этом регулярно. Говорит, что при похудении все приходит в норму. Вот так. Но вижусь я с ним достаточно регулярно и замечаю, что с трудом ему диета дается. И пиво пьет и водку немеряно - хирург.

[kostyanski]

Скоро зубы лечить будешь. Или вставлять.

зубы я хожу проверяю раз в полгода, как то запустил и делал 16 зубов, теперь нуегонафиг, а сухарь имеется ввиду финнскрип который

[Yourasik]

...многим лень. похудание это работа,работа над собой...

 

вот бы мне прораба, чтобы подстёгивал. А то меня хватает только на бассейн 2 раза в неделю, а кушать люблю и вес около 115 кг на 182 см роста

[regin]

я хорошо для себя усвоил - на ночь есть ужасно вредно.. Но иногда приходится, т.к. времени особо нет, а с голодным желудком фиг уснёшь
хотя есть один студенческий приём -- выпить два стакана холодной воды и сразу же спать. На полчаса желудок "теряет бдительность"

 

Катаясь на велосипеде и разговаривая с веломаньяками уяснил, что вода на ночь - вполне приемлемо, ибо помогает расщеплять энергию (не очень понимаю физику процесса, но слышал не из одних уст).

[Vladyche]

Имею большой опыт в сбрасывании, ну и наборе веса)). Было дело, в 16 лет за месяц похудел на 20 кг с 97 до 77кг, потом за месяц еще спустил 3кг.. Но скажу я вам это экстрим даже для юного организма, сейчас сдох бы наверное. Зато хватило на 12 лет. После опять разьелся до 105 кг. сбросил до 93 кг. при росте 177см. но я сам по себе широкий мой нормальный вес 85. С тех пор так и сражаюсь 93-98)). Проверенный временем и мной лично способ описан давно: "Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу" Я себя гораздо лучше чувствую не поужинав.
P.S. Написал я, а в самом этой ночью плещется 2 литра пива, сыр косичка и еще много всяких закусок, ик.

[Лесник]

выпить два стакана холодной воды и сразу же спать. На полчаса желудок "теряет бдительность"

А через час надо вставать - чтоб бдительность не потерял другой орган.
Я могу спать только если желудок полон. Врагу предпочитаю не отдавать ничего.
Беру пример с животного мира: те брюхо набьют и спать.
А ещё уснуть не могу, пока не выпью на ночь крепкого чая. Такой вот нестандарт.

[Vladyche]

Беру пример с животного мира: те брюхо набьют и спать.
А ещё уснуть не могу, пока не выпью на ночь крепкого чая. Такой вот нестандарт.

 

Э, есть такая штука предрасположенность, конституция или еще бог знает как ее называют, так вот есть такие люди про которых говорят "не в коня корм" Ты видно из этих, а тема для тех кто может и жрет в двое меньше, а толстеет.
Меня допустим, люди, как мой батя никогда не поймут, у него как с армии пришёл, вес не меняется, хоть что делай.

[Лесник]

Э, есть такая штука предрасположенность, конституция или еще бог знает как ее называют, так вот есть такие люди про которых говорят "не в коня корм" Ты видно из этих, а тема для тех кто может и жрет в двое меньше, а толстеет.

Может и так. Скорее - почти так. За двадцать лет набрал 20 кг. И теперь вес колеблется в пределах 5 кг. Летом - набираю, зимой - сбрасываю. Не специально, а само так.
Однако думаю если б не специфика работы (физические нагрузки), то постепенно толстел бы.
Короче - самая обычная история.

[Lady Nadin]

Такая тема актуальная, а отписываются одни мужчины..дамы стесняются, наверно.
Предлагаю вариант похудения: лечь в больницу на полное обследование недельки так на три.

[alexandritus]

смотря в каких местах убирать чтобы мозоль от стола - не кушать после 7. заниматься спортом хоть немножко - причем неважно бег или железки, не кушать в фаст-фудах. преодолевать чувство голода - делов то.
ps: а про то что проболеть недельки 3 - в точку так что да здравствует свиной грипп

 

и кстати есть экстремальные методы типа лимонной диеты и т.п.

Изменено 22 Ноября 2009 пользователем alexandritus

[Baks]

Главное выбрать диету на которой можешь сидеть всю жизнь, а то опять потом наберешь.

[Марк]

Злободневная тема. Набрал много после перелома позвоночника.
Сбросить можно , но только с помощью физнагрузки. Расход калорий должен превышать их поступление. Арифметика проста.

[Lady Nadin]

Предлагаю вариант похудения: лечь в больницу на полное обследование недельки так на три.

ps: а про то что проболеть недельки 3 - в точку так что да здравствует свиной грипп

Нет, не поболеть, а именно полежать на обследовании: пройти всех врачей.

[vli50]

Нет, не поболеть, а именно полежать на обследовании: пройти всех врачей.

 

Похудеешь от испуга? А мы все подумали, что от больничной "диеты"!

[Yourasik]

Такая тема актуальная, а отписываются одни мужчины..дамы стесняются, наверно.
Предлагаю вариант похудения: лечь в больницу на полное обследование недельки так на три.

мужчинам подойдёт ещё записаться на курс молодого бойца любого военного училища/учебки
сам на КМБ в 1995 году похудел очень здорово, такой стройный я был примерно до 3-го курса военно-морского института...

[Lady Nadin]

Похудеешь от испуга? А мы все подумали, что от больничной "диеты"!

Нет
Больничная "диета" - это верхушка айсберга.
Обследование подразумевает всякие УЗИ, снимки, эндоскопические обследования, анализы крови и т.д. А это все делается натощак..По полдня не есть - так и похудеть можно.

[vli50]

мужчинам подойдёт ещё записаться на курс молодого бойца любого военного училища/учебки
сам на КМБ в 1995 году похудел очень здорово, такой стройный я был примерно до 3-го курса военно-морского института...

 

Я тоже в молодости стройный был. И без КМБ. А поправился намного позже, чем ты. Так что этот способ не подойдет.
Способ Нади тоже мало кому подходит - три недели обследоваться!
А есть ли какие-нибудь лекарственные средства? Только не БАДы. И надежные, чтобы реально помогали и эффект был надолго, а не пока их принимаешь?

[Лесник]

А есть ли какие-нибудь лекарственные средства? Только не БАДы. И надежные,

Скальпель? В надежных руках.
Ты уж прости, я не со зла; просто не думаю, что есть такие.
Да и потом, нафига тебе? Будешь худой, голодный и злой.

[kostyanski]

А есть ли какие-нибудь лекарственные средства? Только не БАДы. И надежные, чтобы реально помогали и эффект был надолго, а не пока их принимаешь?

глисты (в таблеточках) либо скальпель, все остальное от лукавого, не бывает сказки пьешь пиво хаваешь свинину-картошку-кашу-макароны и худеешь
Я как то первые 2 недели переживал а теперь привык, ни хлеба ни мяса ни макарон уже и не хочется совсем, как впрочем и всяких оливье Изменено 22 Ноября 2009 пользователем kostyanski

[vli50]

Да, есть такой реальный способ - отрезать или изолировать кусок желудка. Но как-то это очень уж...радикально.

[alexandritus]

Нет, не поболеть, а именно полежать на обследовании: пройти всех врачей.

 

а у меня болезни на вес влияют иногда в этом году после "пустых холмов" сбросил 8кг за неделю - не хотел кушать - болел

Изменено 22 Ноября 2009 пользователем alexandritus

[Марк]

А есть ли какие-нибудь лекарственные средства? Только не БАДы. И надежные, чтобы реально помогали и эффект был надолго, а не пока их принимаешь?

 

"Что бы такого сожрать , что бы похудеть ?"

 

Нет.Нет таких препаратов.Вернее есть, но при их использовании , вместе с лишними килограмами ты потеряешь здоровье.)))
Спорт и диета.Все.

[Greyhound]

1% кефирчик вечером и сбалансированное питание в течение дня.
Судя по себе - от диет никакой пользы, потому что после все равно вес набираешь. И еще надо заставить себя заниматься спортом, коль сидишь весь день на попе ровно.

[Полковник]

У меня партнер по бизнесу, похудел без диет. Похудел неспешно и умерено.
1. Отказался от немеряного потребления пива.
2. Ежедневные прогулки по 10 км. Вечером.

 

За год сбросил лишние 15 кг (при весе 90 кг.) И самое главное, это произошло без вредных нагрузок на организм.

[kostyanski]

спорт это конечно отлично, но когда на него нет времени, то увы, не в 12 ночи же бегать, так что остается диета и бассейн по выходным

[Andrey 74]

Было дело лет 20 назад..
Вес 76кг, рост 180см.
За сезон с Мая по Август две "прогулки" по Памиру...
когда вышли в "цивилизацию" жрать не начал, перетерпел.
Итог:
вес 59, и продолжал падать... Девчонки стали дразнить " Стиральной доской" (ребра торчали)
Щас 105 кг, рост прежний.
Жир (пузико и попа) растет и расщепляется только при наличии ВОДЫ!
Если колории потребленные минус израсходованнные больше нуля - получите лишний вес!
И наоборот, соответственно.
Как то так...

[Pakman]

Мне тут все говорят, что я "так похудел!" А делов то всего - съездить на месяц за полярный круг, в вахтовый посёлок на месторождении. Работа с 8:00 до 20:00. Без выходных. Ел я там как слон: на обед первое, второе, пару салатов и три компота. То же самое на ужин (около 21-00). Каждый день. Видел мороз -30 в середине октября. Мешки я там не таскал: инженером работал. Из физ. нагрузки - сбегать туда сюда с 4-го этажа в машзал и обратно раз десять за день. Ну и пива не пил - там сухой закон. Что интересно, по приезде оттуда к пиву совсем не тянет. Всего сбросил 5 кг.

Изменено 22 Ноября 2009 пользователем Pakman

[Andrey 74]

.... Ну и пива не пил - там сухой закон. Что интересно, по приезде оттуда к пиву совсем не тянет. Всего сбросил 5 кг.

Думаешь Пиво виновато?
Я его ежедневно потребляю....

[Жарук]

А есть ли какие-нибудь лекарственные средства?

 

Нет таких препаратов.

Есть. Пурген.

[Andrey 74]

Есть другой вопрос:
А худеть надо?
А если человеку и так (с его нынешним весом) комфортно?

[SymbolM]

а как похудеть определенную часть организма?

 

определенная часть организма худеет в самую последнюю очередь.

[Scenic]

Думаешь Пиво виновато?

Отказался от пива по вечерам и стараюсь не есть после 18-ти... Вечерком максимум кефирчику. Чуть больше месяца и минус 4 кг...

[SymbolM]

Самый простой способ похудеть без диеты - ездить на работу на метро каждый день.

[Кирилл]

Да ну вас пойду за пивом, креведки сейчас поставлю варить!

[Лесник]

Да ну вас пойду за пивом

А я придумал: чтобы пить пиво и не толстеть - надо за пивом ходить в дальний магазин!

[Andrey 74]

Отказался от пива по вечерам и стараюсь не есть после 18-ти... Вечерком максимум кефирчику. Чуть больше месяца и минус 4 кг...

Вопрос принципиальный:
1. когда наступает вечер?
2. как пить пиво днем (на работе или за рулем)? Изменено 22 Ноября 2009 пользователем Andrey 74

[Жарук]

Сижу, пью пиво, жена оладьи жарит (скоро буду есть), читаю всякую ерунду на форуме, не толстею.

[andoka]

Сижу, пью пиво, жена оладьи жарит (скоро буду есть), читаю всякую ерунду на форуме, не толстею.

Счастливый!