Качается кто?

[wto2009]

Или нет любителей???

[BADDY]

Пока только в мечтах...

[Dr.Help]

на качелях или в зале?

[Baks]

главное не использовать анаболики...

[Ёlka]

Или нет любителей???

если точнее задать вопрос, то ответов будет больше и серьезнее

[Авиатор]

Или нет любителей???

 

Допустим?!

[Artyom]

А чо есть чо?

[Авиатор]

А чо есть чо?

 

А хо-не хо-хо

 

Смысл данной темы не раскрыт.

[businka]

А чо есть чо?

сиги есть?

[Жарук]

сиги есть?

Увидел, что businka ответила в теме про качалки и немного офигел. А когда прочитал ответ, то еще больше офигел. Ничего не понял. Сиги- это кто? Или что?

[businka]

Увидел, что businka ответила в теме про качалки и немного офигел. А когда прочитал ответ, то еще больше офигел. Ничего не понял. Сиги- это кто? Или что?

а думаешь businka если она businka не может качаться? только вот пока не понятно на чем......

[Жарук]

а думаешь businka если она businka не может качаться?

Думаю. Сиги- это что?

[Scenic]

Думаю. Сиги- это что?

Cисьги?

[DragonL]

главное не использовать анаболики...

хм... анаболики или стероиды ?
разные ж вещи

[Фифа]

Маш, колись, что ты имела ввиду!!!!
что такое сиги???

 

Сиги
(Coregonus), род рыб семейства лососей. Тело удлинённое (длина до 75 см, весят чаще до 8 кг, как исключение до 16 кг), покрыто довольно крупной чешуей. Окраска боков серебристая, спинки — тёмная. Рот небольшой; челюсти без зубов. Массовые рыбы бассейна Северного Ледовитого и северных частей Атлантического и Тихого океана. Имеются проходные, озёрные и речные формы. С. делят на 3 группы: с верхним ртом (ряпушки), с конечным (омуль, тугун, сырок и др.) и с нижним ртом (муксун, чир, валёк, обыкновенный С.). Нерест обычно в сентябре — ноябре. Икра мелкая, развивается до весны. Питаются С. главным образом беспозвоночными, частично — рыбами. С. — важный объект промысла. В СССР наибольшие уловы в Онежском и Ладожском озерах, водоёмах Сибири, юго-восточной части Баренцева моря Омуля, лудогу, чудского С., сиголова и других разводят искусственно; многих С. акклиматизируют.

[Saviola]

Думаю. Сиги- это что?

 

Cисьги?

 

Маш, колись, что ты имела ввиду!!!!
что такое сиги???

 

вообще-то так просят закурить!! типа "сигареты есть?"

[Gorod(495)]

Аналогичная тема была.
Я чисто для здоровья. 1-2(3) раза в неделю.

[businka]

вообще-то так просят закурить!! типа "сигареты есть?"

прям в яблочко )) есть кавер версия программы "такси".. это от туда )) если хотите дам ссылку....

 

лан... пошла искать..

[businka]

опаньки

[Авиатор]

опаньки

 

Зачетно! ссылку сохранил!

[Baks]

хм... анаболики или стероиды ?
разные ж вещи

не угадал:
анаболические стероиды, так что выбирай что нравится.
метандростенолон( "метан"), ретаболил - это самые распространенные и известные.

[GraDen]

анаболические стероиды, так что выбирай что нравится.

Я бы ничего не выбрал... ))

[wto2009]

Занимаюсь 3 годаЖим 160 кг Становая 210 кг Питаюсь обычно ,только добавляю в пищу леветон и креатин - 3 раза в неделю занятия....

[Dr.Help]

у меня жим 110, становая хз...
псоле травмы на соревнованиях низя....

 

бегаю по ступенька ноги нагружаю/восстанавливаю....

 

кушаю пока только аминокислоты(для восстановления) и усё... последний перыв уже 8 мес... травмы блинн.

 

скоро снова в зал

[wto2009]

Зал -это есть хорошо,но если нет такой возможности и времени,можно заниматься и дома!!!

[GraDen]

Зал -это есть хорошо,но если нет такой возможности и времени,можно заниматься и дома!!!

Если есть куда станок поставить...

[Gorod(495)]

Дома заниматься, надо силу воли иметь большую. У меня штанга валяеться, оччень редко к ней подхожу, почти разобрал уже))
Основное питание - пиво.

[Авиатор]

Дома заниматься, надо силу воли иметь большую. У меня штанга валяеться, оччень редко к ней подхожу, почти разобрал уже))
Основное питание - пиво.

 

Вот Игорек.... у тебя валяется, а кому-то была нужна.....
Что с "поэтом" будем делать? Так и не решили ничего....

[Той]

Если есть куда станок поставить...

Достаточно двухпудовой гирьки - места занимат минимум.... пол часа пожонглировал - никакой зал не нужен....

[EffGen]

Заставляю себя
Дома есть турник и пара гантелей подаренных. Пыль стираю 2-3 раза в неделю. Кстати, повышает настроение и тонус.

 

А кто знает, как лучше нагрузить ноги в домашних условиях? Только приседания не помогают.

[Single]

Я стал посещать зал что расположен в спорткомплексе "Торпедо", хожу пару раз в неделю, к медалям не стремлюсь, исключительно для тонуса занимаюсь. Вобщем неплохой зал, единственно вечером аншлаг, народу немеряно ((((

[Той]

А кто знает, как лучше нагрузить ноги в домашних условиях? Только приседания не помогают.

Это смотря как приседать.
Можно приседать на одной ноге, или + гирька хотя бы 16 кг.
Можно с той же гирькой, но взяв ее за спину....

[EffGen]

Это смотря как приседать.
Можно приседать на одной ноге, или + гирька хотя бы 16 кг.
Можно с той же гирькой, но взяв ее за спину....

 

тут сразу встал вопрос о нагрузке на колени. Старею, что ли. Колени стали болеть. Как избежать травмы?

[Дядя Боб]

А кто знает, как лучше нагрузить ноги в домашних условиях? Только приседания не помогают.

Лучше приседаний все равно ничего нет. Главное с весом, медленно и соблюдая технику. А нагрузка на колени - это да... Можно попробовать бинт эластичный, но можно сделать только хуже.

[Gorod(495)]

Нагрузить ноги. Помимо полных приседаний: полуприседы и выпады по одной ноге;
по коленям: при приседании, колени не должны выходить за линию мысков

[EffGen]

Нагрузить ноги. Помимо полных приседаний: полуприседы и выпады по одной ноге;
по коленям: при приседании, колени не должны выходить за линию мысков

 

угум.. т.е. стараться оттягивать их назад.
Спасибо, я, в общем-то, и не качаюсь, так для тонуса.

[МарВа]

Адаптогены, что скажите?

[Борис]

Адаптогены, что скажите?

 

Забей на все порошки,дорогая Марва.

[МарВа]

Ну я не из любопытства ради... И вроде адаптогены..- исключительно на натуральном сырье, для поддержания энергетических сил, при больших физических нагрузках...

[jomose]

А я уже до спортзала 5-лет дойти не могу)))
Жим лежа был 180 кг. Потом посадил грыжу на позвоночнике. Тогда казалось, что зал и бокс ушел не больше чем на пол года...

[Борис]

Ну я не из любопытства ради... И вроде адаптогены..- исключительно на натуральном сырье, для поддержания энергетических сил, при больших физических нагрузках...

 

ИМХО. Лучше подобрать для себя легкоусвояемый натурпродукт,например сок. Сок быстро "сгорает" и дает энергию.

[МарВа]

Я тебя понял... Но одним соком боюсь не обойтись)))

[Той]

Ну я не из любопытства ради... И вроде адаптогены..- исключительно на натуральном сырье, для поддержания энергетических сил, при больших физических нагрузках...

Лучше тренировать организм без применения спецсредств.
Потому, что в тот момент, когда понадобится то, ради чего были тренировки, этого средства может не оказаться под рукой.

[Аббат Букмон]

Cисьги?

 

Зачот!

[Петрович]

А я вот сейчас качаюсь !
На стуле ...
(p.s. стул - это не имя, предмет кажется)

[Leksana]

Ребята, посоветуйте, пожалуйста, хорошую скамью для пресса (для домашнего использования). То, что вижу в интернет-магазинах, доверия не вызывает, отзывы ни о чем...

[алибабаевич]

А я вот сейчас качаюсь !

Ага, такая же фигня, сижу и качаюсь............

[vli50]

Ага, такая же фигня, сижу и качаюсь............

 

И я!
Кресло такое удобное, хорошо качается!

[Lithium]

[Snejok]

Ребята, посоветуйте, пожалуйста, хорошую скамью для пресса (для домашнего использования). То, что вижу в интернет-магазинах, доверия не вызывает, отзывы ни о чем...

 

да какая разница то. скамья для пресса - регулируемы йнаклон спинки и фиксатор для ног и все, что нужно