А вот кому в спортзал за хорошей фигурой?

[PapAnin]

Потому что кроме травм конечностей были и травмы головы.

Семён Семёныч!...

Как же я сразу не догадался?!!! Это же и так очевидно было!

[Scenic]

Как же я сразу не догадался?!!! Это же и так очевидно было!

Обидеть боксёра может каждый.

Не каждый успеет извиниться. (с)

[PapAnin]

Обидеть боксёра может каждый.

я же знаю, что ты не боксёр!

[МарВа]

я все внимательно посмотрела.

но если не понятно, то поясню:

вот это должно идти на Мисс Олимпия. оно ошиблось конкурсом.

такие спины не нужны фитнес-бикини.

а главное - сиске накачанные силиконом ваще швах!

Вчера на ЯПъе демонстрировали королеву 42-летняя Рози Баррето (Rosi Barreto) готовится к ежегодному карнавалу в Рио-де-Жанейро. Рози 4-й год сидит на безглютеной диете и ограничивает интимные контакты с мужем-военным, что бы набрать оптимальную форму к главному празднику всей Бразилии 

Источник

_______________

Две девушки *со спины, напомнили мне японский мульт "Джек в стране чудес..там злая королева так бегала)))

Силикон там повсеместно, от груди ничего не остается...

[Ёlka]

оу! теперь на карнавале бб-ши выступают? :)))

[МарВа]

оу! теперь на карнавале бб-ши выступают? :)))

Я честно, не вдавалась в подробность...кто там выступает, но сиси у них не натурал (по моему у всех)...это обычно, *низ* тяжелый, верх *лёгкий*.)))

Что до этой *красоты*)))... так там попа какая-то эээ.... неестественная)))

[Ёlka]

турникмен vs лифтер.

Попалось такое вот видео, здорового просушенного такого турникмена и немного более жирного лифтёра свели вместе, в выполнении одного и того же комплекса, состоящего из жима штанги 100х20, подтягиваний с весом на кольцах 40х15, отжиманий на кольцах 40х15 и приседаний 90х25. Первая цифра - вес. Турникмен весил 93 кг, лифтёр 89.

[Пасечник]

Уборщица там, наверное, не слабая

[dimka]

чуть оживлю тему )

Позавчера, после двухнедельной паузы, от души поприседал со штангой. Малька не рассчитал. Сегодня хожу как старый кавалерист, раненый в обе ноги ) Но - приятно ))

А недавно обследовался у разных врачей и, напоследок, терапевт сказала: "Можете заниматься спортом, противопоказаний нет. Но только, если хотите оставаться здоровым, не употребляйте всякое спортивное питание: протеины и прочее..."

 

[Отец Сергий]

Походу Борис - сурьезный бодибилдер...а я и не знал...

 

 

Изменено 15 Декабря 2015 пользователем Отец Сергий

[Ёlka]

ну что, соскучились, без мотиваций от Ёlkи?

вот вам ролик для поднятия спортивного духа.

 

 

[Влаха]

[Ёlka]

2 часа назад, Влаха сказал:

 

предлагаешь окончательно подорвать экономику страны?

[RenovodSc]

Это мысли о том почему ВВП Китая не растёт а падает. В Китае больше половины населения на велосипедах катаются.

[Влаха]

17 час назад, Ёlka сказал:

предлагаешь окончательно подорвать экономику страны?

Ни в коем случае! )))

Лучше буду увеличивать ВВП в пивной теме.))

[dimka]

В 23.01.2016 at 15:40, ЧаТланин сказал:

 подтянулся 15раз,

Попробовал сегодня в зале.... 7 Даже, если турник будет поудобнее (там перекладина, на мой вкус, толстовата), больше 8-9-и сейчас вряд ли сделаю....

Но, есть повод потренироваться )

Изменено 24 Января 2016 пользователем dimka

[Ёlka]

Готовы к Труду и Обороне?

 

[dimka]

9 минут назад, Ёlka сказал:

Готовы к Труду и Обороне?

 

не уверен только в  лыжах (последний раз стоял на них 33 года назад)

[Ёlka]

1 минуту назад, dimka сказал:

не уверен только в  лыжах (последний раз стоял на них 33 года назад)

далан! все будет ХОРОШО!

вот только меня оскорбило, что значки без степени дают после 8-ой степени.

Изменено 9 Февраля 2016 пользователем Ёlka

[Горе Лыжник]

нифига. на лыжах пятерку за 27 минут пробежать. жестокие нормы)))

[Эдсон]

2 минуты назад, Горе Лыжник сказал:

нифига. на лыжах пятерку за 27 минут пробежать. жестокие нормы)))

Я за 29 минут десятку бегал! 

[Горе Лыжник]

Только что, Эдсон сказал:

Я за 29 минут десятку бегал! 

все когда то бегали.

ща смотришь на соревнования заводские. печалька. народ трояк пробежать не может. стоят подыхают на обочине((((

 

[Серёжа]

28 минуты назад, Ёlka сказал:

Готовы к Труду и Обороне?

 

Мы на работе ещё в ноябре того года сдавали эти нормы. )

[Ёlka]

Только что, Серёжа сказал:

Мы на работе ещё в ноябре того года сдавали эти нормы. )

и как успехи?

[Горе Лыжник]

3 минуты назад, Ёlka сказал:

и как успехи?

тяжело наверное в ноябре 5 км на лыжах бежать))))

[Серёжа]

34 минуты назад, Ёlka сказал:

  и  как успехи?

 

Молодёжь нынче слабовата. Ну, а лично я по этим нормам вижу только + в своём возрасте (48). Так что-золотишко ))

Изменено 9 Февраля 2016 пользователем Серёжа

[Эдсон]

Ну трояк, даже ща с места стартану! )))))

11 минут назад, Горе Лыжник сказал:

ща смотришь на соревнования заводские. печалька. народ трояк пробежать не может. стоят подыхают на обочине((((

 

[Серёжа]

3 минуты назад, Горе Лыжник сказал:

тяжело наверное в ноябре 5 км на лыжах бежать))))

Скажу больше..невозможно в отсутствии снега )) В любом случае,есть тесты на выбор/замену

Изменено 9 Февраля 2016 пользователем Серёжа

[Горе Лыжник]

Только что, Эдсон сказал:

Ну трояк, даже ща с места стартану! )))))

 

у нас трасса коварная. 2,5 км под горку. народ летит. толкается. довольный. а потом 2,5 км обратно в горку нехилую.. даже отдохнуть негде. вот через 500 метров начинаются проблемы)))

[Ёlka]

1 минуту назад, Серёжа сказал:

Молодёжь нынче слабовата. Ну, а лично я по этим нормам вижу только + в своём возрасте (48). Так что-золотишко ))

ну да... в женских нормах наклоны вперед - это феерично

 

[Эдсон]

12 минут назад, Горе Лыжник сказал:

у нас трасса коварная. 2,5 км под горку. народ летит. толкается. довольный. а потом 2,5 км обратно в горку нехилую.. даже отдохнуть негде. вот через 500 метров начинаются проблемы)))

Я люблю подъёмы, аж чтоб рвало! 

[Горе Лыжник]

Только что, Эдсон сказал:

Я люблю подъёмы, аж чтоб рвало! 

лучше в турпаход))) спирт, шашлыки, тушняк)))

[Эдсон]

2 минуты назад, Горе Лыжник сказал:

спирт, шашлыки, тушняк)))

Я лёгок на алкоголь!  Спортсмет короче! )))) 

[Серёжа]

21 минуты назад, Ёlka сказал:

ну да... в женских нормах наклоны вперед - это феерично

 

Приятно глазу))

 

 

зы что-то глюки какие то,вставка цитаты для Горе Лыжника

26 минуты назад, Горе Лыжник сказал:

 

Изменено 9 Февраля 2016 пользователем Серёжа

[Ёlka]

в спортзалах аншлаг... дамы готовятся к 8-му марта.

как же выбешивает этот наплыв перед праздниками "чиста похудеть" за одно посещение.

девушки! а так же маЛчики! ну не возможно за месяц приобрести фигуру фитоняши, если до этого год кушали чипсы и запивали пивом. никак.

[Отец Сергий]

Во как, к 8 марта...  По моим двум залам, наплыва новичков не заметил. Вот к лету - да-а, тут желающих поэффектнее выглядеть на пляжуУ или в более открытой одежде, возрастает.

[Ёlka]

1 час назад, Отец Сергий сказал:

Во как, к 8 марта...  По моим двум залам, наплыва новичков не заметил. Вот к лету - да-а, тут желающих поэффектнее выглядеть на пляжуУ или в более открытой одежде, возрастает.

да не новички, старички активизировались. то не было видно никого пару месяцев, то прибежали посидеть на тренажерах.

 

[Отец Сергий]

Гриппозные времена отсиживали.

[Ёlka]

7 минут назад, Отец Сергий сказал:

Гриппозные времена отсиживали.

ага, и летом отсиживают :)))

[Эдсон]

9 причин начать бегать.

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.

3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.

4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.

5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.

6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.

7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня - вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.

9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.

Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

[dimka]

В 13.02.2016 at 15:12, Ёlka сказал:

в спортзалах аншлаг... дамы готовятся к 8-му марта.

девушки! а так же маЛчики! ну не возможно за месяц приобрести фигуру фитоняши, если до этого год кушали чипсы и запивали пивом. никак.

У нас тоже наплыв (возможно, потому, что зал перед новым годом скинул цены аж на десятку). Но, среди пришедших довольно много и весьма подготовленных "мальчиков" от 20-ти до 45-ти... Радует то, что особой толкотни не чувствуется, поскольку закуплено много новых тренажеров и весьма рационально изменена их расстановка.

[ЧаТланин]

В 18 февраля 2016 г. at 10:57, dimka сказал:

У нас тоже наплыв (возможно, потому, что зал перед новым годом скинул цены аж на десятку). Но, среди пришедших довольно много и весьма подготовленных "мальчиков" от 20-ти до 45-ти... Радует то, что особой толкотни не чувствуется, поскольку закуплено много новых тренажеров и весьма рационально изменена их расстановка.

 Тут мне попалась система правильных занятий с тяжестями  -  греческая.         Назад к природе.( zurück zur Natur)

...............Одним из любимейших учеников Пифагора был Милон из города Кротон. Ему принадлежит рекорд, который не удалось побить ни одному известному единоборцу всех времен. Этот атлет является шестикратным (!) олимпийским чемпионом по борьбе. Милон успешно принимал участие и в поединках по кулачному бою, но больше всего ему нравилась именно борьба, где он в полной мере мог проявить свою совершенно незаурядную силу. Согласно легендам, этот колосс обладал такой непомерной силой, что один лишь его вид часто заставлял соперников трепетать от страха. Древние утверждали, будто Милон имел обыкновение убивать перед поединком предназначенного для жертвоприношения теленка ударом кулака, обмотанного полосками кожи.

  Среди современных культуристов известна легенда о тренировках великого борца. Она гласит, что когда Милон был ещё подростком, он брал на плечи новорожденного телёнка и бегал так, чтобы развить силу и выносливость. Телёнок рос, и нагрузка на юного спортсмена возрастала с каждым днём. Но увеличивалась и сила атлета. А через три года юноша Милон уже мог бегать со взрослым быком на плечах.

 А в один прекрасный день он вызвал всеобщее восхищение, когда на плечах перенес через стадион в Олимпии четырехлетнего быка. Опустив быка на землю, атлет убивал его ударом кулака между глаз...................
 

 

[dimka]

32 минуты назад, ЧаТланин сказал:

уже мог бегать со взрослым быком на плечах

Я почти так и делаю

Скрытый текст

Правда, быка у меня нету

Скрытый текст

поэтому

Скрытый текст

ношу кота

 

 

 

[ЧаТланин]

7 минут назад, dimka сказал:

Я почти так и делаю

  Показать контент

Правда, быка у меня нету

  Показать контент

поэтому

  Показать контент

ношу кота

 

 

 

Современный вариант занятий описывается так................

48 минуты назад, ЧаТланин сказал:

 

 ......А в один прекрасный день он вызвал всеобщее восхищение, когда на плечах перенес через стадион в Олимпии четырехлетнего быка кота . Опустив быка кота на землю, атлет убивал его ударом кулака между глаз погладил его...................
 

 

 

[dimka]

8 минут назад, ЧаТланин сказал:

четырехлетнего быка кота

Скрытый текст

Если чё, с котом - это не я ))

 

Изменено 11 Марта 2016 пользователем dimka

[Горе Лыжник]

1 час назад, ЧаТланин сказал:

 Тут мне попалась система правильных занятий с тяжестями  -  греческая.         Назад к природе.( zurück zur Natur)

...............Одним из любимейших учеников Пифагора был Милон из города Кротон. Ему принадлежит рекорд, который не удалось побить ни одному известному единоборцу всех времен. Этот атлет является шестикратным (!) олимпийским чемпионом по борьбе. Милон успешно принимал участие и в поединках по кулачному бою, но больше всего ему нравилась именно борьба, где он в полной мере мог проявить свою совершенно незаурядную силу. Согласно легендам, этот колосс обладал такой непомерной силой, что один лишь его вид часто заставлял соперников трепетать от страха. Древние утверждали, будто Милон имел обыкновение убивать перед поединком предназначенного для жертвоприношения теленка ударом кулака, обмотанного полосками кожи.

  Среди современных культуристов известна легенда о тренировках великого борца. Она гласит, что когда Милон был ещё подростком, он брал на плечи новорожденного телёнка и бегал так, чтобы развить силу и выносливость. Телёнок рос, и нагрузка на юного спортсмена возрастала с каждым днём. Но увеличивалась и сила атлета. А через три года юноша Милон уже мог бегать со взрослым быком на плечах.

 А в один прекрасный день он вызвал всеобщее восхищение, когда на плечах перенес через стадион в Олимпии четырехлетнего быка. Опустив быка на землю, атлет убивал его ударом кулака между глаз...................
 

 

брехня

[ЧаТланин]

17 минуту назад, Горе Лыжник сказал:

брехня

Очень интересно. Ты у Пифагора был?

[Ёlka]

2 часа назад, Горе Лыжник сказал:

брехня

не, легенда есть такая.

вернее, миф.

но, кто ж будет спорить с древнегреческими мифами?

а в современности есть такая тренировка. называется разгрузи вагон

[Горе Лыжник]

9 часов назад, Ёlka сказал:

а в современности есть такая тренировка. называется разгрузи вагон

фуру разгружал. когда у меня на объекте работяги на 9е мая забухали. 16 тонн шлакоблока раскидал. руки ниже колен были)))

[Влаха]

В 11.03.2016 at 19:51, dimka сказал:

Я почти так и делаю

У меня младший с утра плохо просыпается. Я его на руках перетаскиваю. У меня всегда ассоциация с этим мифом.)) Ему уже семь. Вот думаю, может так и носить лет до 18-ти.))